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Me voilà une semaine après le début du programme, c'est à dire au premier jour de la phase 3.

J'ai commencé le 5 octobre après 6 jours de repos suite à la période de préparation physique.
J'ai fais cinq jours de régime pauvre en glucides, un jour avec que des protéines et un jour avec que des glucides, et voilà aujourd'hui j'entame 5 jours de régime pauvre en lipides.

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